Voici quelques liens vers des articles ou des vidéos qui expliquent en détails le fonctionnement et les propriétés de la cohérence cardiaque.

C’est un outil merveilleux pas sa simplicité versus son efficacité. Il prend 5 minutes et apporte instantanément une sensation de détente et une augmentation de concentration. Il permet également, si besoin, de se sentir soulagé, moins triste, … Il inverse les émotions négatives.

Une fois de plus rien  ne vaut l’expérimentation ! Certains le pratiquent 3 fois par jour, d’autres uniquement lorsque le besoin se fait sentir, … Télécharger une vidéo sur votre smartphone afin de l’avoir toujours à disposition.

Vous trouverez ci-dessous une petite vidéo qui vous guide pour cet exercice de 5 min de respiration cardiaque.

Il va de soi qu’en période de sevrage tabagique c’est un outil magique. La cohérence cardiaque vous aidera à traverser ces quelques semaines plus stressantes.

Voici quelques articles avec d’autres vidéos et des explications, études scientifiques, etc ….

Article La Cohérence Cardiaque

Article 2 La Cohérence Cardiaque

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